Z článku: Kid-Friendly Zelenina
Jedným z dôvodov, prečo deti bráni jesť zeleninu je, že jednoducho chutia.
Znie to ako samozrejmosť, ale existuje veľa rôznych spôsobov, ako pripraviť zeleninu tak, aby boli lepšie chutia.
Napríklad pečenie prináša prírodné cukry v zelenine a často robí je viac apelovať na deti (skúste môj pečené fazule ). Vyprážanie je zelenina, ako je cuketa a ružičkový kel takmer neodolateľné. A pokrýva so syrovou omáčkou, je prastará taktika použitá rodičia z generácie na generáciu.
Aké tipy a triky, máte pre výrobu zeleniny stráviteľnejšie pre deti? Fungujú? Podeľte sa o svoje riešenie! Podeľte sa o svoje tipy
Dajte je na cestoviny alebo rizoto
- Zeleninové omáčky na cestoviny a rizota sú takmer vždy populárne, najmä ak obsahujú paradajky. Ďalšou možnosťou, ktorá takmer vždy funguje, je paradajok a baklažánu - cestoviny alla Norma či baklažánu parmezánom.
- -Nacheroo
Skúste vegetariáni v tagine
- V niektorých kuchyniach sú vegetariáni často súčasťou hlavného jedla, kde sa môžu absorbovať chuť omáčky a korenia. Skúste vytvoriť tagine s deťmi. Moje vlastné deti sa vždy tešia zeleniny týmto spôsobom a je to zábava jesť - to všetko dostane zobral s chlebom!
- Host-Christine
Zmiešajte ich do misy
- Šalát je vždy na jedálnom stole v našom dome, a tak sme pridali krájanie kapusty a špenát, ale aj zeleninu, ako hádzať. Tiež som chcel pridať trochu špenátu alebo drvené mrkvu na špagety omáčkou a lasagne. Zmiešané in, deti si neuvedomujú, že jedia rovnaké vegetariáni si sťažujú, keď v pare a podáva sám.
- Host-Lisa
Rozhodne syrovou omáčkou
- Pre všetky vekové kategórie, syrová omáčka je kráľ. Ak sa kalórie sú veľký problém, lyžička masla na dusenou zeleninou ide dlhá cesta.
- -Len hosťa
Surové alebo pražené
- Moje deti dávajú prednosť surovej zelenine, zvyčajne s dipom z nejakom druhu, ale že som v poslednej dobe na chuť niektorých restovanou zeleninou, pretože požičiavať orechové, sladkú chuť s nimi. Sú ešte nejaké podozrivé zeleniny, ale postavu, ktorej budete pohybovať na tých, u nejakého bodu v ich životoch, rovnako ako mnohí z nás.
- , Host mamalama1
Detská vegetariáni!
- Používam baby zelenina! Baby karotka, baby pattypan squash a málo zeleniny, ako struky cukrovej sú skvelé s dipom z jogurtu sa. Ja sám používa k nenávisti ružičkový kel, kým som pečená, kým sú tmavo hnedé. Oni potom sa ostré a druhu slané. Niektoré deti budú jesť!
- Host-Linda