Z článku: Zdravé recepty pre deti
Každý chce zdravé recepty zabezpečiť, aby ich deti rastú správne.
Ale ako definovať "zdravé"?
S nízkym obsahom tuku?
Nízka carb?
Nízky obsah cukru?
Nízkokalorické?
S vysokým obsahom vitamínov, minerálov, antioxidantov, vlákniny a srdce zdravé mastné kyseliny?
Je snehová pusinka cookie zdravé, pretože to má žiadny tuk, ale tiež prakticky žiadne živiny?
Podeľte sa o svoje nápady. Podeľte sa o svoje nápady
Domáce je najlepšie
- Čokoľvek je lepšie domáci. Je to lepší spôsob, ako zistiť, koľko tuku, cukru a tak ďalej, je v potravinách. Úprimne verím, že spracované potraviny, ktoré prispeli k potravinovej alergie, ktoré spôsobujú utrpenie, v príliš mnohých našich detí dnes.
- -CarrollPellegrinelli
Viac Wholefoods a menej spracovaných potravín
- Myslím, že je to celkom jednoduché. Viac Wholefoods, menej spracovaných potravín a vyváženej stravy. Sú zapojené do procesu prípravy jedla, aj keď to bolo len umývanie vegies alebo miešanie polievky, dostal je záujem o ich jedlo.
- -Australianfood
Čerstvé, sviežim, Vyvážený ... Výživný
- Radi by sme si pripraviť od začiatku, s prísadami, ktoré sú čerstvé, nie je spracovávaná. Recepty, ktoré dohromady tvoria vyváženú stravu (vrátane veľa zeleniny, ovocia a sacharidov pre dieťa energie a bielkovín na mozgu) sú super pre deti. Ak chcete, deti jesť to, čo urobíte, nezabudnite, že to musí byť chutné, taky!
- -Lisa_and_Tony_Sierra
Vyvážený
- Nemám záujem sa tak s jedným receptom, ale tiež "moje deti a moja strava rovnováhu v priebehu týždňa. Žijeme v zahraničí, kde je stále ešte dôraz na stravovanie doma, počnúc plnohodnotné potraviny, atď, tak som väčšinou variť a piecť takmer úplne od nuly. Trochu viac práce, ale eliminuje starosti konzervačné prísady a tajomstvo.
- Host-Christine
Doma varené jedlo
- K dispozícii je technické / vedecké odpovede na túto otázku, a potom je tu "mama odpoveď :-) snažím sa, aby sa moje deti získať nejaké forme zŕn, zelenina, mäso / proteín v takmer každom jedle. To nemusí nutne znamenať, že moje dve úzkostlivý konzumentov veľmi radi o jedle "zelenej veci" :-)) Aj v mojej mysli, doma varené od začiatku s čerstvých surovín beaty spracované potraviny, zložky alebo každý deň. Som tiež jeden z tých mamičky, ktoré si nemyslí, dvakrát pridávať kusom masla s potravinami, čo je dôvod, prečo som sa zmienil o vedeckej a odpovede "moje deti mama odpoveď" pretože to zrejme nemôže byť vždy dobré. Som tiež šťastný za chlapca, aby šumivé nápoje, čokoládu a lízanky raz za vzácnu chvíľu ... moderovanie. Všetko, čo hovorí Stephanie, som sa pozrel na všetky vaše recepty v tomto článku a ich zvuk perfektné ... všetky potraviny Rád by som vidieť moje chlapcov jesť! Skvelá práca!
- , Host indianfood1
Plnohodnotné potraviny, ovocie, zeleniny
- Whole Foods, s množstvom čerstvého ovocia a zeleniny. V prípade, že potraviny sú zavedené postupne a opakovane som zistil, deti sa bude snažiť, a nakoniec sa ako oni. Tiež pomôže, keď vás uvidia jesť a radi zdravé potraviny. Moje netere a synovca pohltiť dole papriky, struky cukrovej, cherry paradajky, ovocie, ako maliny a jahody, a láska tmavo zelené šaláty. Videl som iné deti, ktorých rodičia nemajú vynaložiť úsilie a začínajú vyrastať hľadá dosť nezdravé. Ale potom, rodičovstvo je najjednoduchšie, keď nemáte deti, že jo? :)
- -ABBUSYCOOKS
From Scratch
- Takmer nič sa od začiatku doma je pravdepodobne zdravšie ako ready-made kupovanej tovar alebo potraviny zakúpené v miestnom fast-food spoj. Od Mac a CHEESE, cookies, ak by ste to urobiť od začiatku, nemusíte sa starať o dlhý zoznam nevysloviteľné prísad, konzervantov a ďalších sporných položiek. Navyše môžete ovládať časti. Zatiaľ čo ja nemám deti, po jednom druhu "diéta", predsa len - sú rastúce deti - I obmedziť množstvo červeného mäsa, skúste a zahŕňajú ryby a / alebo ponúknuť vegetariánske jedlo aspoň raz týždeň. Uistite sa, že som dusená mäsa, polievky a rajnice sú preplnený zeleniny, a vybral som si hnedú látku (celé zrná), cez bielu až moje deti budú Nechajte ma! Nakoniec, keď sme sa piecť, môžeme použiť niektoré náhrady - menej masla (alebo použite olej alebo jogurt), menej cukru, a niektoré celozrnné múky.
- -Mamalama1
Nechaj si to celé
- Verím, že výučba naše deti jesť a užívať si nespracované potraviny, je skutočnou výzvou. S tak veľa rodičov ide o balenie, polotovary, je ľahké pre deti stratiť chuť na menej spracované, plnohodnotné potraviny. Ak sa naučí vážiť si nespracovaných potravín, ich poschodia je menej pravdepodobné, že túži po zlé veci, ako s vysokým obsahom tuku a cukru recepty. Plus, verím, že dostane lepší dávku výživy v procese.
- -ABENTRTAIN
S nižším obsahom tuku, cukru nižší, nižší sacharidy
- Myslím, že to scvrkáva na umiernenosť vo všetkom. Hovorím s nižším obsahom tuku, cukru a sacharidov, pretože deti, viac ako dospelí, treba niečo z toho v ich strave. V mojej mysli, že zdravé dieťa je jedlo je menej tuku, zelená zelenina, celozrnné strane (proso, jačmeň, nelúpaná ryža), a ako dezert ovocie. Nie každý deň, myslí si, ale trikrát až štyrikrát týždenne, by bolo skvelé. Turecko nedbalé Joes na celozrnné pečivo s cole šalát a plátky broskýň s kusom Cool Whip v poriadku so mnou!
- -Barb.Rolek