Sladké zemiakové hranolky
Tieto sladké zemiaky chrumkavé hranolky sú na vonkajšej strane a mäkký na vnútornej strane, rovnako ako biele zemiakové hranolky. To preto, že tieto sladké zemiaky chrumkavé hranolky sú smažené na masti. To je pravda, bravčová masť. Myslíte si, že je to hrozné pre vás. Tie by bolo zlé. Bravčová masť je vlastne mononenasýtených tukov so skutočnými prínosy pre zdravie.Môžete samozrejme, smažiť Tieto sladké zemiakové hranolky v oleji miesto. Ak sa rozhodnete použiť masť, uistite sa, že máte čisté poskytnuté sadlo sa nič iné v tom. Niektoré sadlo sú miešané s čiastočne stužený rastlinný tuk, trans tukov, a určite nechcem!
Nenechajte si ujsť: sladké zemiaky recepty
Časová náročnosť: 15 minút
Cook Čas: 30 minút
namáčací čas: 20 minút
Celkový čas: 1 hodina a 5 minút
Kapacita: 8 porcií sladké zemiakové hranolky
Zloženie:
- 2 libry. sladké zemiaky
- čisté poskytnuté masť (nie sadlo zmiešané s čiastočne stužených olejov) alebo repkový olej, na vyprážanie
- 3-4 lyžice. kukuričný škrob
- kóšer soľ alebo morská soľ, podľa chuti
Príprava:
Sladké zemiakové hranolky nutričný profil s masťou (v jednej porcii): 154 kcal, 6 g tuku (3 g nasýtených mastných kyselín), 6 mg cholesterolu, 23 g sacharidov, 3 g vlákniny, 2 g bielkovín, 318%, vitamín A, vitamín C 4%
Sladké zemiakové hranolky nutričný profil sa Repkový olej (na jednu porciu: 158 kalórií, 7 g tuku (1 g nasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 23 g sacharidov, 3 g vláknina 2 g bielkovín, 318%, vitamín A, vitamín C 4%
Nenechajte si ujsť: sladké zemiaky Marshmallow rajnica