Dvakrát pečené zemiaky recept
Dvakrát pečené zemiaky , aby výdatné a zdravé strane večeru prílohu alebo ľahký obed pre deti. Naštartuje nutričné faktor, ešte, že som pridal roztlačený karfiol k tomuto dvakrát pečené zemiaky recept.Cook Čas: 30 minút
Celkový čas: 30 minút
Zloženie:
- 1 stredný karfiol hlavu
- 4 veľké Červenohnedý alebo Yukon Gold zemiaky
- 1 polievková lyžica. maslo
- 1 strúčik cesnaku, mleté
- 1 / 2 šálky mlieka
- kóšer soľ a čerstvo mleté čierne korenie podľa chuti
- 3 / 4 šálky strúhaný čedar
- 4 plátky slaniny, varené, vyčerpaný a rozpadli (na želanie)
Príprava:
Robí 8 porcií.
Na jednu porciu: 224 kalórií, 5 g tuku (3 g nasýtených mastných kyselín), 15 mg cholesterolu, 37 g sacharidov, 5 g vlákniny, 9 g bielkovín, 5%, vitamín A, vitamín C 88%, 15% vápnika, 11% železa