Ako sa vyrovnať s prieberčivé jedákov vo vašom dome? Týchto desať recepty pre prieberčivé jedákov sú nielen zdravé, oni sú preukázateľne pokúšať aj najodolnejšie jazýčky.
I používať niektoré z mojich obľúbených stratégií zvládanie prieberčivé jedákov pri vývoji týchto receptov, z zmeniť štruktúru zeleniny tak, aby boli dobre chutia deťom , aby spárovanie zelenina s potravinami deti už ako. Skúste tieto recepty, a dajte mi vedieť, aké sú vaše vyberavé jedákov myslíte!
1. Jahoda Smoothies
Stephanie Gallagher
Recepty pre prieberčivé jedákov by mala apelovať na ich prirodzené poschodia, a tento kokteil jahodový robí. Je to sladké, ľadové a osviežujúci. Ešte lepšie je to hemží vitamínov, minerálov, antioxidantov a vápnika. Teraz, keď je zdravý recept pre prieberčivé jedákov!
Prihlásiť sa na voľnom !
2. Ovsené vločky s banánmi, orechy, brusnicami a hnedého cukru
Stephanie Gallagher
3. jogurt ovocie Parfait
Stephanie Gallagher
Niekedy je ľahšie sa dostať prieberčivé jedákov jesť ovocie ako zeleninu. Tento recept pre prieberčivé jedákov je s gréckym jogurtom, jahody a granolového na sladké liečbu, ktorá je plná vitamínov, bielkovín a minerálov, tiež.
4. Pečené Cod recept
Purestock / Getty Images
Ryby sú úžasne zdravé, a to pečené tresky obsahuje všetky krízy a chuť prieberčivé jedákov túži. Ešte lepšie: To je jeden z tých receptov pre prieberčivé jedákov, ktorá je veľmi ľahko pripraviť.
5. kuracie Mieša Fry recept
Stephanie Gallagher
Miešajte Fry je jedna z tých skvelých receptov techniky používať pre prieberčivé jedákov, pretože zelenina sa na sladko-slaná chuť, keď sa hýbať-sa smažili v teriyaki omáčkou. Struky cukrovej a mrkvu v kombinácii s kuracím mäsom v tejto one-jedlo jedlo, ktoré je ideálne recept pre prieberčivé jedákov.
6. Zapečené špagety recept
Stephanie Gallagher
Aj keď nie som veľký fanúšik plížiť zeleniny do jedla deťom " , to je jeden z tých receptov pre prieberčivé jedákov, ktorá obsahuje skrytý zeleniny. Povedzte prieberčivé jedákov, že tam, nehovorte im. Nezáleží na tom. Pyré orech squash len požičiava sladkosť na tento recept, ktorý je naozaj vynikajúci.
7. Vyprážané ružičkový kel recepty
Stephanie Gallagher
To je jeden z tých receptov pre prieberčivé jedákov, ktoré vás ohromí. Nielenže na vyprážanie, aby tieto ružičkový kel ako chrumkavé hranolky, to je tiež celkom zdravé, taky. To preto, že ružičkový kel je plná dobré pre vás, vitamínov a minerálov, a len malé množstvo tuku, ktorý zostal na zeleninu pri konzumácii.
8. Brokolica šťouchané zemiaky
Stephanie Gallagher
Žrebovanie brokolica, zemiaky, maslo, mlieko, soľ a korenie, a čo nie, ako je? Tento recept brokolice zemiaková kaša je vždy obľúbený recept pre prieberčivé jedákov.
9. rúry Vyprážané cuketa recept
Stephanie Gallagher
Pank strúhanky a parmezánu dať tento recept pre prieberčivé jedákov svieži náter, vďaka ktorému je veľmi atraktívna pre deti, ktoré sú práve ich vývoj poschodia .
10. Chrumkavé Kale
Stephanie Gallagher
Nikdy neskúšal kel skôr? Myslíte, že to nepáči? Skúste tento recept pre prieberčivé jedákov, a čoskoro sa stal kale previesť. Prvýkrát som to, môj 10-ročný zožral celú šaržu! Tam nebol ani kúsok vľavo pre niekoho iného.
Tajomstvo je uistiť sa, že Kale je chrumkavá, ako ste si ju z rúry. Uistite sa, dať na plech na najnižšiu stojane v rúre, takže môžete pečienka kelom bez spálenia to. Pozri na to často, a neberte to, až je naozaj chrumkavé.