Je to prastaré lyžičku of cukru je - liek-Go-dole trik, ale so zeleninou a trochu sa pobaviť nové recepty.
Ak si myslíte, o tom, že nie ste odnášať niektoré vitamíny, minerály, vlákninu alebo na niektorú z ďalších dobré veci, ktoré nájdete v brokolici alebo špenát, napríklad len preto, že slúži im niečo, čo deti naozaj rád.
A ak je to prvýkrát, budete vystavovať svoje deti, že zeleniny, sú oveľa väčšia pravdepodobnosť vzniku pozitívneho vzťahu s ním dlhodobo, ako keby, povedzme, ste varená brokolica a slúžil ju bez korenia.
Tu sú niektoré z mojich obľúbených receptov pre prieberčivé jedákov , že pár so zeleninou obľúbené jedlá:
- Brokolica zemiakovou kašou recept - krémová a uspokojujúce, tento recept je obľúbený chlapec. Pridať slaninu a syr, aby bolo ešte lepšie!
- Zemiakové krokety so zeleninou - šťouchané zemiaky sa mieša s mrkvou hráškom a syrom potom vyprážané v týchto pikantné Krokety. Deti milujú tento recept.
- Zapečené makaróny a syr so špenátom a slaninou - Mac a CHEESE, milovníci zbožňovať špenát po som sa snažil to krémová, upokojujúce recept.
- Brokolica Bacon šalát recept - to je jeden z mojich najžiadanejších recepty brokolice - a to z dobrého dôvodu: Chutí to úžasné. Čerstvá brokolica je spárovaný s chrumkavou slaninou, chrumkavé oriešky a sladké, šťavnaté hrozno na sladké a krémovú zálievkou. To je definitívny víťaz.
- Kaša Karfiol Dvakrát pečené zemiaky recept - Dusená karfiol sa mieša so zemiakmi, syrom a slaninou v týchto lákavých dvakrát pečené zemiaky.
- Špenát Quiche receptu - špenát a huby sa kúpala v syrový krém potom je zasadený do lístkového koláč Quiche slanej v tomto recepte. Podávajte tento koláč na raňajky, obed alebo večeru.
- Špenát veterníkov - špenátom a červenej papriky sú zmiešané s ricottou a parmezánom, potom preložil do lístkového z lístkového cesta pre tieto chutné predjedlá.
- Ružičkový kel so slaninou a lieskovými orechmi - ružičkový kel je na kúsky, potom hodil s chrumkavou slaninou, javorový sirup, lieskové oriešky a slané parmezánom.
- Ryžové guličky - Ryža je v kombinácii s pyré zeleninou, cesnakom a syrom, potom sa prevalil na chrumkavé vrstvy v tomto sviežom receptu.
Ďalšie skvelé tipov, ako deti jesť zeleninu, zaregistrujte sa na môj e-mail zdarma kurz .