A všetci sa zdá, že jeho alebo jej vlastný súbor tipov a trikov pre prieberčivé jedákov, ktorí nechcú jesť zeleninu:
Či zostať pri stole až do dokončenia ich zelené fazuľky.
Inštitút dve uhryznutie pravidlá pre všetko.
Pyré so zeleninou a prepašovať ich do ich jedlo.
No, vy ste počul všetko.
Oni to myslia dobre. Sú naozaj.
Problém je, deti, nemôže byť nútený jesť nechcú jesť - aspoň nie pravidelne. A nemali by byť (pozri môj rozhovor s kŕmením Expert Ellyn Satter prečo.)
A čo viac, všetky deti sú iné. Ako každý rodič s viac než jedno dieťa vie, že neovládajú nočník vzdelávanie v rovnakom pomere, a nemajú rovnakú stravovacie preferencie a stravovacie návyky.
Kľúčom k úspechu je modelom zdravé stravovacie návyky a experimentovať s rôznymi spôsobmi prípravy zeleniny.
3 Pravidlá pre získanie prieberčivé jedákov sa jesť zeleninu
Tu sú moje najjednoduchších spôsobov, ako sa dostať prieberčivé jedákov vyskúšať a užiť si viac zeleniny:Niektoré z mojich obľúbených spôsobov, ako slúži - a jesť - zelenina, keď sa to nezdá ako zeleninu vôbec. Polievky, rovnako ako moja polievka brokolica syr a mrkvu polievku je tak bohatá a krémová, oni nevyzerajú, ako sú plné zeleniny.
Podobne, moje zelená smoothies sú plné čerstvej baby špenátu, ale chutiť ako mrazivé smaragd mliečne kokteily.
A konečne, môžete všetky druhy pestos, zo špenátu pesto na slnku sušených paradajok pesto, a slúžiť im na všetko od pizze pesto na cestoviny, pesto .