Ako si vyrobiť Smoothie

Učenie , ako sa robí smoothie je ľahké s týmito krok-za-krokom smerom. Ak máte v pláne robiť smoothies často, stojí to za to investovať do dobrého mixéra. Odporúčam Vita-Mix Turbo Blender (porovnanie cien) , pretože kaše prísady, ako sú mrazené jahody, krásne.

Alternatívne môžete použiť kuchynský robot alebo mixér pravidelne. Pravidelné mixéry niekedy upchať, a musíte zastaviť niekoľkokrát počas spracovania s cieľom, aby sa zasadila ingrediencie sa do ostria s lyžicou.

Prvým krokom k tomu, smoothies naberá svoje zložky. V tomto prípade, robíme jahodové kokteily , takže budete potrebovať:

• 1-1/2 šálky mrazených jahôd


• 1 šálka nesladené zmrazené kúsky ananásu


• 1 šálka nízkotučného vanilkového sójového mlieka


• 2 lyžičky. med


• 1 / 2 šálky beztukovej vanilkového jogurtu (alebo sójového jogurtu)

Predchádzajúci

• Ako si vyrobiť Smoothie Krok 1 - Zhromaždite prísady
• Ako urobiť krok Smoothie 2 - Slice Jahody v Half
• Ako si vyrobiť Smoothie Krok 3 - Umiestnite ovocie v mixéri
• Ako si vyrobiť Smoothie Krok 4 - Pridanie zvyšné prísady
• Ako urobiť krok Smoothie 5 - pyré
• Ako urobiť krok Smoothie 6: Užite si to!

" rel=next> Ďalšie