Vyprážané ružičkový kel
Dostal som nápad na túto vyprážané ružičkový kel recept, keď som videl niektoré Food Network hviezdy voskovanie poetický o klíčky vyprážané Michael Symona je v Bruseli. Jeho receptom je slaný vinaigrette, ale skutočné tajomstvo je vyprážanie na masti ružičkový kel. Dáva ružičkový kel neuveriteľné chrumkavosť, ktorú nemožno poraziť. Pozrite sa na čisté bravčová masť poskytnuté pre tento vyprážaný ružičkový kel recept. Ak je tomu tak nie je čisté poskytnuté sadlo, je pravdepodobné, zmiešané s čiastočne stužený rastlinný tuk, takže je nezdravé trans tukov. Čisté poskytnuté masť je mononenasýtených tukov. Kliknite tu pre viac informácií o bravčovú masť .Časová náročnosť: 10 minút
Celkový čas: 10 minút
Kapacita: 8 porcií
Zloženie:
- 2 libry. čerstvé ružičkový kel
- masť na vyprážanie
- morská soľ, podľa chuti
- 1 / 2 až 1 lyžička. jablčný ocot (na želanie)
Príprava:
Nutričného profilu (v jednej porcii, za predpokladu, 2 lyžice zvyškového tuku v jednej porcii.): 106 kalórií, 7 g tuku (3 g nasýtených), 6 mg cholesterolu, 4 g vlákniny, 4 g bielkovín, 17% vitamínu A, 159% Vitamín C , 5% Vápnik, 9% železa.